乾燥肌対策は内側から

目安時間:約 1分

えりかさん、こんにちは、 今日は、久々に歩いて25分のところにある スタバで勉強していました。 さて、今日は穏やかな天気ですが、これからの季節、 乾燥に悩まされますね。 特に年齢を重ねてくると、はっきり言って40代、50代になってくると 冬の間の乾燥には対策が必要ですね。 ここで僕のおすすめなんですが、 乾燥に対してクリームなどの外からのスキンケアが多いように思いますが、 内側からのケアで効果があ…

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体脂肪30%超え!?

目安時間:約 1分

えりかさん、おはよう、 日本ハムは日本一になったね。 黒田投手をもう一度見たい気もあったけど。。。 さて、東京本部にいるY君は、なんと体脂肪30%以上だそうです。 44才とのことで、ダイエットした方がいいよね。 ちなみに僕は、身長167センチ、体重61キロ、体脂肪は18.9%。 でも内臓脂肪が11%でやや高めなようです。 もうちょっと動くようにしよう。 家にタニタのインナースキャンがありますが、 …

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疲れ目、もしかして老眼

目安時間:約 1分

えりかさん、おはよう。 今日から新しい週から始まるね。 僕の妹は視力は2.0だったけど、30代後半から老眼が始まっていたね。 老眼は、漢字から高齢者がなるものと思われがちですが、 老眼の症状は、早い人で30代後半から始まるようです。 僕も50代に入ってから老眼の症状が始まっているんだけど、 特に対策は取っていないんだよね。 でも、これは良くないことで、目のピント調節は自律神経がつかさどっていて、 …

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